Jardim Europa Pilates
 
 

O método



Pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade, dedicando-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano.

Esta mudança que tem como meta alcançar um melhor funcionamento do corpo, baseia-se no fortalecimento do centro de força, também chamado de POWER HOUSE, expressão que denomina a circunferência do tronco inferior, a estrutura que suporta e reforça o resto do corpo.

 
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